संज्ञानात्मक व्यवहार थेरपीले जीर्ण सूजनको उपचार गर्न सक्छ(University of California et al.,2020)

अध्ययनको उद्देश्य र पृष्ठभूमि

जो मानिस पुरानो सूजनबाट ग्रस्त छन् प्रायः जसो औषधी लिईन्छ।
यद्यपि, औषधि उपचार महँगो छ र यसले साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ।
त्यसकारण, अनुसन्धानकर्ताहरूले यस अध्ययनमा साइकोथेरापीको माध्यमबाट क्रोनियन्फ्लेमेसनको उपचार जाँच गर्ने निर्णय गरे।
विशेष रूपमा, अध्ययन निम्न दुई दृष्टिकोणबाट गरिएको थियो।

• मनोचिकित्साले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई असर गर्न सक्दछ
• जब सम्भव हुन्छ, कुन विधिले लामो अवधिमा सबैभन्दा फाइदाजनक प्रभाव पार्दछ?

शरीरमा सूजन अस्वास्थ्यकर खाने बानी र व्यायामको अभावले मात्र होइन।
मनोवैज्ञानिक तनाव अर्को प्रमुख कारण हो।
त्यसैले अनुसन्धानकर्ताहरूले अनुमान लगाए कि मनोचिकित्साले शरीरमा पनि ज्वलन्तताको साथ मद्दत गर्न सक्छ।

अनुसन्धान विधिहरू

अनुसन्धान निष्कर्ष

अनुसन्धानका निष्कर्षहरू निम्नानुसार छन्।

• सामान्यतया कुनै पनि मनोचिकित्साले शरीरमा प्रतिरक्षा प्रणाली सुधार गर्दछ।
• साइकोथेरापी प्राप्त नगर्नेहरूको तुलनामा, साइकोथेरेपी प्रतिरक्षा प्रणाली १ 14..7% ले कम भयो र प्रतिरक्षा प्रणाली भाग्ने १ run.०% ले कम भयो।
• सब भन्दा प्रभावकारी मनोचिकित्सा संज्ञानात्मक व्यवहार थेरपी (CBT) हो।
• संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरापी विशेष गरी यसको क्षमता प्रकोपको लागि कम गर्न कोशिसहरू कम गर्दछ।
• प्रतिरक्षा प्रणालीमा CBT को प्रभाव उपचार पछि कम्तिमा छ महिनासम्म रहन्छ।

विचार

मानव शरीरको मर्मतको लागि इन्फ्लेमेटरी साइटोकाइन्सहरू आवश्यक छन्।
यद्यपि, लगातार उच्च स्तरको ज्वलनशील साइटोकिन्सले हृदय रोग, क्यान्सर र अल्जाइमर रोगको रोगको जोखिम बढाउँदछ।
त्यसोभए, सीबीटीले तपाईको हृदय रोग, क्यान्सर र अल्जाइमर रोगबाट बिरामी हुने जोखिमलाई कम गर्न सक्छ।

अध्ययनले देखायो कि मनोचिकित्साले तपाईको मानसिक स्वास्थ्यलाई मात्र सुधार गर्न सक्दैन, तर यसले हाम्रो शरीरमा पनि सकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ।
यदि तपाईंसँग पुरानो सूजन वा अन्य प्रतिरक्षा प्रणाली मुद्दाहरू छन् भने, CBTmay एक प्रयास लायक पनि हुनेछ।

सन्दर्भ