एक उच्च कलाकार जो औसत व्यक्ति को रूप मा उत्पादक को रूप मा चार पटक को बीच के फरक छ?
एकाग्रता समस्याहरु कि प्रतिभाशालीहरु लाई पनि हटाउन सक्दैनन्।
जब म यसको ’bout मा सोच्दछु, मानव जाति को इतिहास distractions संग लडाई को एक इतिहास भएको छ।
जोरास्ट्रियनिज्म, जो ४,००० वर्ष पहिले फारस मा उत्पन्न भयो, पहिले नै मानवजाति मा व्याकुलता र थकान पैदा गर्ने क्षमता संग एक राक्षस छ। त्यहाँ एक पुरानो दस्तावेज इजिप्ट मा 3,400 वर्ष पहिले लेखिएको छ कि भनिएको छ, “भगवानको खातिर, ध्यान लगाउनुहोस् र काम पूरा गर्नुहोस्!
यसबाहेक, विगतका प्रतिभाहरु पनि धेरै ध्यान भ्ग बाट पीडित थिए।
लियोनार्डो दा भिन्ची, “धेरै मानिस” को रूप मा परिचित, आफ्नो जीवनकाल मा १०,००० भन्दा बढी पांडुलिपिहरु को पृष्ठ छोड्यो, तर उनले वास्तव मा पूरा गरेको कामहरु को कुल संख्या २० भन्दा बढि थिएन।
उसको काम यति विचलित थियो कि यो उसको लागी एक सानो चित्रकला शुरू गर्न को लागी असामान्य थिएन र त्यसपछि तुरुन्तै उसको नोटबुक मा केहि असम्बन्धित लेख्न शुरू, केवल आफैंमा फिर्ता आउन र फेरी उसको पेन्टब्रश समात्न।
नतिजाको रूपमा, काम ढिलाइ र ढिलाइ भयो, र यो मोना लिसा पूरा गर्न १ years बर्ष लाग्यो।
फ्रान्ज काफ्का आफ्नो उपन्यास लेख्दै गर्दा बारम्बार आफ्नो प्रेमी को पत्रहरु बाट विचलित भएको थियो, र आफ्नो अधिकांश कामहरु लाई समाप्त गर्न असमर्थ थियो।
भर्जिनिया वुल्फ, एक महान लेखक, उनको डायरी मा लेखे कि उनी लगातार टेलिफोन को घण्टी बाट विचलित भएको थियो र “आवाज मेरो मस्तिष्क को सामग्री निगल।
त्यहाँ प्रतिभा को अनगिनत एपिसोड जो एकाग्रता संग संघर्ष गरीरहेका छन्।
जे होस्, अर्कोतर्फ, यो सम्भवतः सत्य हो कि हरेक संसारमा त्यहाँ “उच्च प्रदर्शन” भनिन्छ जो मानिसहरु छन्।
यो क्षेत्र मा शीर्ष धावक जो लगातार एकाग्रता को एक उच्च स्तर को बनाए राख्छ र उत्पादन को एक ठूलो रकम अरु भन्दा धेरै उत्पादन गर्दछ।
उदाहरणहरुमा पाब्लो पिकासो, जो आफ्नो जीवनकाल मा केहि १३,५०० तेल चित्रहरु र चित्रहरु को उत्पादन, गणितज्ञ पॉल Erdesch, जो १,५०० भन्दा बढी पत्रहरु प्रकाशित, र थॉमस एडिसन, जो १,० 3 ३ पेटेंट प्रदान गरीएको थियो।
यदि तपाइँ महानहरु मध्ये एक हुनुहुन्न भने, तपाइँ शायद तपाइँको जीवन मा कम से कम एक उच्च कलाकार को ’bout मा सोच्न सक्नुहुन्छ।
उहाँ त्यस्तो व्यक्ति हुनुहुन्छ जसलाई तारा जस्तै व्यवहार गरिन्छ।
एकाग्रता मात्र प्रतिभा द्वारा निर्धारित छैन!
२०१२ मा, इन्डियाना विश्वविद्यालयले उच्च प्रदर्शन गर्नेहरुको सबैभन्दा ठूलो अध्ययन गरेको छ, जसमा 30३०,००० मानिसहरु सामेल छन्।
उनीहरुले व्यवसायीहरु, एथलीटहरु, राजनीतिज्ञहरु, र कलाकारहरु जस्ता पेशाहरुमा हेरे, र असामान्य रूपले उत्पादक को विशेषताहरु लाई उजागर गरे।
Ernest O, Boyle Jr. and Herman Aguinis (2012) The Best and the Rest: Revisiting the Norm of Normality of Individual Performance
नतिजा यो हो कि उच्च प्रदर्शन लगातार 400% औसत व्यक्ति को तुलना मा अधिक उत्पादक हो।
यो पनि अनुमान गरिएको छ कि उच्च प्रदर्शनहरु द्वारा उत्पन्न व्यापार प्रदर्शन को राशि प्रत्येक कम्पनी द्वारा उत्पन्न मुनाफा को २%% को लागी।
यदि हामी यसलाई २० कर्मचारी र १०० मिलियन येन वार्षिक बिक्री संग एक कम्पनी संग तुलना गर्छौं, यो एक उच्च प्रदर्शन २ 26 मिलियन येन र बाँकी १ employees कर्मचारीहरु ३.9 मिलियन येन बनाउन को लागी हुनेछ।
के यी उच्च प्रदर्शनकर्ताहरु यति फरक बनाउँछ?
कसरी उनीहरु एकाग्रता को उच्च स्तर बनाए र सामान्य मानिसहरु को रूप मा धेरै गुणा धेरै प्राप्त गर्छन्?
निस्सन्देह, प्राकृतिक प्रतिभा मुख्य कारणहरु मध्ये एक हो।
यो सर्वविदित छ कि हाम्रो उत्पादकत्व हाम्रो आनुवंशिकी बाट प्रभावित छ, र एक मिशिगन स्टेट युनिभर्सिटी ४०,००० मानिसहरुको मेटा विश्लेषण (एक धेरै विश्वसनीय विश्लेषण छ कि धेरै धेरै विश्लेषणहरु लाई जोड्दछ) पाईयो कि हाम्रो काम नैतिक र एकाग्रता को लगभग ५०% द्वारा व्याख्या गर्न सकिन्छ। हाम्रो प्राकृतिक व्यक्तित्व।
Henry R.Young, David R.Glerum, Wei Wang, and Dana L.Joseph (2018) Who Are the Most Engaged at Work? A Meta Analysis of Personality and Employee Engagement
यो निश्चित छ कि एक व्यक्तिको ध्यान केन्द्रित गर्ने क्षमता उसको प्रतिभा द्वारा धेरै हद सम्म निर्धारित हुन्छ।
डाटा अनजाने मा demotivating छ, तर अझै निराश नहुनुहोस्।
एकाग्रता, जो आनुवंशिकी द्वारा निर्धारित गरीन्छ, मात्र कुल को आधा छ, किनकि अन्य आधा “केहि तत्वहरु” बाट बनेको छ कि पछि परिमार्जन गर्न सकिन्छ।
धेरै उच्च प्रदर्शन गर्ने अध्ययनहरु देखाइएको छ कि अत्यधिक उत्पादक मानिसहरु कम या ज्यादा अनजानेमा समान बिन्दुहरु बनाउँछन् कि उनीहरुलाई एकाग्रता को उच्च स्तर हासिल गर्न मद्दत गर्दछ।
अन्य शब्दहरुमा, त्यहाँ अझै पनी धेरै समय छ मा शुरू गर्न को लागी।
यस लेखमा, म यो “तत्व” लाई “जनावर र प्रशिक्षक” को रूपमा उल्लेख गर्दछु।
एक पटक र सबै को लागी एकाग्रता समस्याहरु लाई हल गर्न को लागी एक रूपरेखा
जनावर वृत्ति को लागी एक रूपक हो, र प्रशिक्षक कारण को लागी एक रूपक हो।
“” जनावर र प्रशिक्षक “तथ्य यो हो कि मानव दिमाग दुई भागहरु मा विभाजित छ को लागी एक रूपक हो।
यो विचार आफैंमा शायद नयाँ छैन।
यो लामो समय देखि ज्ञात छ कि हाम्रो दिमाग एक एकीकृत इकाई छैन।
ईसाई धर्म को स्वर्गदूतहरु र राक्षस एक प्रमुख उदाहरण हो।
स्थिति जहाँ स्वर्गदूतहरु, जो संयम को सम्मान, शैतान को चुनौती, जो गिरावट को लागी मानवता लाई आमन्त्रित गर्दछ, अब धेरै सामान्य छ कमेडी मा पनि प्रयोग गर्न को लागी।
यो विभाजित मानव मन को एक क्लासिक अभिव्यक्ति हो।
१th औं शताब्दीमा, जसरी तपाइँ जान्नुहुन्छ, प्रबुद्ध विचारकहरु “दिमाग” र “आवेग” को बीच एक संघर्ष को रूप मा मानव दिमाग को कामकाज देखे र विश्वास गरे कि जीवन को एक तर्कसंगत तरीका सत्य थियो।
एकै समयमा, अर्थशास्त्रका पिता एडम स्मिथले तर्क गरे कि मानिसहरु दुई व्यक्तित्व हुन्, “सहानुभूति” र “निष्पक्ष पर्यवेक्षक”, र अधिक आधुनिक समयमा, फ्रायड “आईडी” र “को बीच संघर्ष को आसपास मानसिक रोग को वर्णन गरे” सुपरिगो।
एक समय मा जब वैज्ञानिक विधिहरु अझै स्थापित भएको थिएन, एक “विभाजित मन” को अस्तित्व पहिले नै विद्वानहरु लाई स्पष्ट थियो।
सौभाग्य देखि, आधुनिक समय मा हामी “सटीक विभाजन” लाई अधिक सटीक संग अध्ययन मा प्रगति गरेका छौं।
सबैभन्दा विश्वस्त प्रमाण मस्तिष्क विज्ञान को क्षेत्र बाट आएको हो, जो १ 1980 s० को दशक मा विकसित भएको थियो।
धेरै शोधकर्ताहरु मस्तिष्क स्क्यान आयोजित गरीएको छ कि prefrontal कोर्टेक्स र limbic प्रणाली लगातार मानव शरीर को नियन्त्रण को लागी लडिरहेका छन्।
Prefrontal कोर्टेक्स एक प्रणाली हो कि पछि मानव विकास मा उभिएको छ र जटिल गणना र समस्या को हल मा राम्रो छ।
लिम्बिक प्रणाली, अर्कोतर्फ, एक क्षेत्र हो कि विकास को प्रारम्भ मा बनाईएको थियो र खाना र सेक्स को रूप मा सहज इच्छाहरु लाई नियन्त्रण गर्दछ।
उदाहरण को लागी, जब तपाइँ चिन्तित हुनुहुन्छ कि तपाइँ काम गरीरहनु पर्छ तर पिउन बाहिर जान चाहानुहुन्छ, यो प्रिफ्रन्टल कोर्टेक्स को भूमिका हो कि तपाइँ काम गर्नु पर्छ भन्नेमा जोड दिनुहुन्छ, जबकि लिम्बिक प्रणाली जिद्दी गर्न को लागी जारी रहन्छ कि तपाइँ पिउनु पर्छ। लिम्बिक प्रणाली मात्र भन्दछ, “पिउनुहोस्!
“यदि तपाइँ एक स्थिति मा हुनुहुन्छ जहाँ तपाइँ पैसा बचाउन को लागी तर एक यात्रा मा जान चाहानुहुन्छ, तपाइँको prefrontal कोर्टेक्स” बचतकर्ता “हो र तपाइँको limbic प्रणाली” यात्री “हो।
वर्तमान मा, यो अवधारणा बिभिन्न शैक्षिक विषयहरुमा प्रयोग गरीन्छ, र मनोविज्ञान मा “heuristics” र “विश्लेषणात्मक सोच” मा विभाजित गर्न सकिन्छ, र “प्रणाली 1” र “व्यवहार 2 अर्थशास्त्र मा” प्रणाली 2 “।
त्यहाँ nuance मा सूक्ष्म भिन्नताहरु छन्, तर बिन्दु एउटै रहन्छ कि दुबै मानव दिमाग लाई दुई भागहरुमा विभाजित गर्दछ।
“जनावर र प्रशिक्षक” यो लेख मा प्रयोग गरीन्छ यो प्रवृत्ति पछ्याउँछ।
यदि हामी अहिले सम्म व्याख्या को पालन, पशु “आवेग” वा “limbic प्रणाली,” को अनुरूप छ जबकि प्रशिक्षक “कारण” र “prefrontal कोर्टेक्स संग मेल खान्छ।
यो एक प्रशिक्षक को लागी कुनै पनी एक जनावर लाई नियन्त्रण गर्न को लागी कोशिश गरीरहेछ कि यो प्रवृत्ति मा खुसी जस्तै हो।
त्यहाँ “ध्यान” को क्षमता को रूप मा यस्तो कुनै चीज छैन।
मैले जानबूझेर यसलाई “जनावर र प्रशिक्षक” को रूपमा rephrased गरेको छु, यद्यपि त्यहाँ पहिले नै यसको लागी धेरै अभिव्यक्तिहरु छन्, किनकि परम्परागत भाषा मानव एकाग्रता को ’bout मा सोच्न को लागी पर्याप्त छैन।
यो बिन्दु स्पष्ट गर्न को लागी, एक समय को ’bout मा सोच्नुहोस् जब तपाइँ तपाइँको अध्ययन मा ध्यान केन्द्रित गर्न को लागी थियो।
यो एक धेरै सामान्य स्थिति हो, तर यो तपाइँको क्षमताहरु को सबै एक उच्च कलाकार जस्तै ध्यान केन्द्रित गर्न सक्षम हुन को लागी आवश्यक छ।
पहिलो बाधा आउँछ तपाइँ पनी पढाई शुरू गर्नु भन्दा पहिले।
उदाहरण को लागी, निम्न स्थिति कस्तो देखिन्छ?
मैले मेरो पाठ्यपुस्तक खोलेँ, तर म केहि गर्न को लागी उत्प्रेरित हुन सकिन, त्यसैले मैले जे भए पनि मेरो ईमेल जाँच गर्न शुरू गरें, र आधा घण्टा बित्यो। ……
हामी सबै परिस्थिति संग परिचित छौं जहाँ हामी हात मा कार्य को लागी महसुस गर्दैनौं र पनी शुरुवात लाइन को लागी शुरू गर्न सक्दैनौं।
दुई चीजहरु जुन यस चरण मा आवश्यक छ आत्म प्रभावकारिता र प्रेरणा को प्रबंधन गर्ने क्षमता हो।
आत्म-प्रभावकारिता दिमाग को एक राज्य हो जसमा हामी स्वाभाविक रूप मा विश्वास गर्छौं कि हामी पनी गाह्रो चीजहरु पूरा गर्न सक्छौं।
यदि तपाइँसँग यो भावना छैन, साधारण कार्यहरु पनि कठिन लाग्नेछन् र तपाइँ पहिलो कदम उठाउन सक्नुहुन्न।
अन्य, प्रेरणा व्यवस्थापन कौशल, शायद कुनै स्पष्टीकरण को जरूरत छ।
आदेश मा एक कार्य मा तपाइँ लाई गर्न को लागी लाग्दैन कि मा शुरू गर्न को लागी, यो कुनै न कुनै तरीकाले यो गर्न को लागी प्रेरित गर्न को लागी र राम्रो महसुस गर्न को लागी आवश्यक छ।
तर यदि तपाइँ यी बाधाहरु लाई खाली गर्न सक्नुहुन्छ, अर्को चुनौती तपाइँको बाटो आउनेछ।
यहाँ समस्या “ध्यान अवधि।
टेक्नीक “ध्यान नियन्त्रण” भनिन्छ जो पाठ मा ध्यान केन्द्रित रहन को लागी क्षमता।
ध्यान स्प्यान व्यक्ति देखि व्यक्ति फरक हुन्छ, तर औसत वयस्क सीमा मात्र २० मिनेट छ।
McKay Moore Sohlberg and Catherine A.Mateer (2001) Cognitive Rehabilitation: An Integrative Neuropsychological Approach
यदि तपाइँ एक राम्रो फोकस मोड मा प्राप्त गर्न सक्षम हुनुहुन्छ भने, तपाइँको ध्यान सधैं को ’bout मा २० मिनेट पछि भटकने छ।
यो यो गतिविधि सीमा विस्तार गर्न गाह्रो छ, र मूलतः एकमात्र तरीका यो गर्न को लागी कुशलतापूर्वक मस्तिष्क को उपयोग गर्न को लागी सीखने सीप हो।
यसबाहेक, सबैभन्दा ठूलो बाधा प्रलोभन हो।
यो असामान्य हैन कि एक पल को नोटिस, तपाइँको फोन मा एक अधिसूचना, एक खेल तपाइँ भर्खरै किन्नुभयो, वा फ्रिज मा एक खाना मा दिमागमा आउँछ एक इच्छा बाट विचलित हुन।
जे होस्, बाह्य प्रलोभन मात्र चीजहरु हो कि तपाइँको एकाग्रता लाई कम गर्न सक्दैन।
तपाइँको मस्तिष्क पनि सजिलै संग भित्री यादहरु द्वारा विचलित गर्न सकिन्छ।
उदाहरण को लागी, मानौं कि अध्ययन गर्दा, तपाइँ वाक्य पढ्नुहोस् “चंगेज खान १२११ मा आफ्नो अभियान शुरू गर्नुभयो।
तुरुन्तै कि पछि, तपाइँको मस्तिष्क “चंगेज खान” संग सम्बन्धित यादहरु को एक संख्या याद गर्न को लागी कोशिश गर्नेछ।
यो राम्रो छ यदि यो तपाइँको फुबिलाई खान “वा” गेन्को “को रूप मा केहि पनी सम्बन्धित छ, तर केहि मानिसहरु को लागी, यो अप्रासंगिक यादहरु को लागी प्रकट गर्न को लागी असामान्य छैन, जस्तै” म अर्को दिन एक स्वादिष्ट चंगेज खान तातो बर्तन थियो ” ।
एक पटक तपाइँ चंगेज खान को स्मृति मा fixated छन्, तपाइँको मस्तिष्क अधिक संघहरु बनाउन शुरू हुन्छ।
तपाइँ ध्यान गुमाउन थाल्नुहुन्छ, “म खाने को लागी अर्को राम्रो ठाउँ भेट्टाउनेछु,” वा “म एक नुस्खा पाउँछु जुन म घरमा बनाउन सक्छु।” र यति मा, र तपाइँको एकाग्रता पतन हुन्छ।
यस चरणमा, तपाइँलाई के चाहिन्छ आफैंलाई नियन्त्रण गर्ने क्षमता छ।
आत्म अनुशासन कायम राख्ने क्षमता बेहोश मा चारैतिर घुमिरहेको यादहरु को असंख्य सामना गर्न आवश्यक हुनेछ।
आखिर, क्षमता हामी हाम्रो दैनिक जीवन मा “एकाग्रता” कल धेरै कौशल को एक संयोजन हो।
यो कार्य को नेतृत्व मा आत्म-प्रभावकारिता र प्रेरणा व्यवस्थापन कौशल को भावना को आवश्यकता छ, ध्यान अवधि आवश्यक छ एक पटक कार्य चलिरहेको छ, र लगातार आत्म-नियन्त्रण कार्य पूरा गर्न को लागी आवश्यक छ।
धेरै मानिसहरु मात्र कुनै पनी एक जटिल शक्ति को रूप मा यो जटिल प्रक्रिया देख्छन्।
छोटो मा, त्यहाँ कुनै एकल क्षमता “एकाग्रता भनिन्छ।
तेसैले, “एकाग्रता” को एक गहिरो विचार एक अधिक कुल रूपरेखा को आवश्यकता छ।
हामी एक कथा को लागी एक आधार को आवश्यकता छ कि धेरै क्षमताहरु लाई समेट्न सक्छ, तत्वहरु लाई स्कूप गर्न को लागी एक विशेष शैक्षिक शैली को परिभाषा बाहिर आउँछ।
“जनावर र प्रशिक्षक” को रूपक यस्तो आधार संग मेल खान्छ।
एक तरिका मा, यो ठूलो मा “एकाग्रता” को साँचो प्रकृति बुझ्न सोच को रूपरेखा हो।
“जनावर सरल, चिड़चिलो, तर अति शक्तिशाली छ!
पहिलो विशेषता: “म कठिन चीजहरुलाई घृणा गर्दछु।”
कस्तो प्रकारको “जनावर” हामी भित्र लुक्छ?
यो कस्तो शक्ति छ र यो कसरी एकाग्रता संग सम्बन्धित छ?
पहिलो, जनावर को पारिस्थितिकी अवलोकन गरौं।
तपाइँको भित्री जनावर तीन मुख्य विशेषताहरु छन्।
- कठिन चीजहरु प्रति घृणा
- यो सबै उत्तेजनाहरु लाई प्रतिक्रिया दिन्छ।
- शक्तिशाली।
पहिलो हो, “मलाई गाह्रो चीज मन पर्दैन।
जनावरले ती वस्तुहरु मन पराउँछन् जुन कंक्रीट र सम्भव भएसम्म बुझ्न को लागी सजिलो छ, र ती अमूर्त र बुझ्न को लागी गाह्रो हुन बाट बच्न कोसिस गर्दछ।
स्पष्टताको लागि जनावर को प्राथमिकता को एक उदाहरण मानव नाम मा प्रसिद्ध अध्ययन हो।
Simon M. Laham, Peter Koval, and Adam L. Alter (2011) The Name Pronunciation Effect: Why People Like Mr.Smith More Than Mr.Colquhoun
अनुसन्धान टोलीले सयौं विद्यार्थीहरुलाई नाम को एक ठूलो सूची दिए र उनीहरुलाई सोधे, “तपाइँ कुन व्यक्तिलाई मनपर्छ?” तपाइँ कुन व्यक्तिलाई रुचाउनुहुन्छ?
हामीले अनुसन्धान गर्यौं कि एक व्यक्तिको प्राथमिकता मात्र उनीहरुको नाम को आधारमा परिवर्तन हुन्छ, उनीहरुको अनुहार वा फेसन बाट स्वतन्त्र।
परिणाम स्पष्ट थियो।
विद्यार्थीहरुको प्राथमिकता “नाम पढ्नमा कठिनाई” संग सम्बन्धित छ, र उम्मेदवारहरु जसको उच्चारण गर्न गाह्रो थियो, जस्तै Vougiouklakis, शर्मन जस्ता सजिलो नाम भएका उम्मेदवारहरु भन्दा मन नपर्ने हुन सक्छ।
अर्को परीक्षणले यो पनि रिपोर्ट गर्यो कि कडा पढाउन को लागी नामहरु संग अपराधी हुन को लागी अधिक संभावना थियो, जबकि सजिलै संग पढ्न को लागी नामहरु संग सामाजिक रूप मा सफल हुन को लागी अधिक संभावना थियो।
David E. Kalist and Daniel Y. Lee (2009) First Names and Crime: Does Unpopularity Spell Trouble?
जसरी तपाइँ देख्न सक्नुहुन्छ, हामी प्राणी हौं कि बुझ्ने को सहज मा हाम फाल्छौं र निर्णय गर्छौं कि हामी मनपराउँछौं वा नाम मात्र यसको अवैधता को आधार मा मनपराउँदैनौं।
कारण किन जनावर कठिनाई मन पर्दैन ऊर्जा बर्बाद गर्न बाट बच्न को लागी हो।
आदिम संसारमा जसमा हाम्रा पुर्खाहरु बिकास भएका छन्, जीवन र मृत्यु निर्भर गर्दछ कि हामी कसरी हाम्रो बहुमूल्य उर्जा को उपयोग गर्दछौं।
यदि त्यहाँ कुनै उर्जा बाँकी थिएन जब हामी भोकै थियौं किनकि हामीले कुनै खाना पाउन सकेनौं, जब हामी अचानक एक भयंकर जनावरले आक्रमण गरेका थियौं, वा जब हामी एक संक्रामक रोग बाट निको हुन को लागी पर्खनु पर्ने थियो, मानवता पक्कै मर्ने थियो।
त्यसोभए विकासवादी दबाबले हामीलाई सम्भव भएसम्म ऊर्जा को संरक्षण गर्न को लागी धक्का दियो।
शरीरको उर्जालाई अन्धाधुन्ध प्रयोग नगर्नुको अलावा, म मस्तिष्कले एउटा कार्यक्रम लागू गर्थें जुन सजिलै बुझ्न नसकिने चीजहरु बाट टाढा जान्छ ताकि मस्तिष्क मस्तिष्क-गहन कार्यहरुको लागी सकेसम्म धेरै क्यालोरी बचाउनेछ।
यो कुनै आश्चर्य छैन कि यो कार्यक्रम तपाइँको एकाग्रता को लागी हानिकारक छ।
आजको बढ्दो जटिल संसार मा, दैनिक कार्यहरु दिन को द्वारा अधिक परिष्कृत हुँदैछ, र तपाइँको अनुभूति लगातार तनाव मा छ।
र अझै पनी, मानवता को आधारभूत कार्यक्रमहरु लाई यस्तो तरीकाले काम गर्दछ कि उनीहरु लाई कठिन कामहरु मन पर्दैन, त्यहाँ कुनै तरिका हामी हात मा काम मा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्छौं।
दोस्रो विशेषता: “सबै उत्तेजनाहरु को लागी प्रतिक्रियाशील।”
जनावर को दोस्रो विशेषता यो हो कि यो सबै उत्तेजनाहरु लाई प्रतिक्रिया गर्दछ।
जस्तै पहिले उल्लेख गरीएको छ, मानव मस्तिष्क प्रलोभनको लागी अतिसंवेदनशील छ, तर जनावरलाई विचलित गर्ने कारकहरु मिठाई र स्मार्टफोन जस्ता परिचित कारकहरुमा सीमित छैनन्।
हामी साना उत्तेजनाहरु को एक असंख्य को लागी यो साकार बिना उजागर गरीएको छ, र केहि अनुमानहरु को अनुसार, मस्तिष्क एक सेकेन्ड मा ११ मिलियन भन्दा बढी जानकारी को टुक्रा प्राप्त गर्दछ।
Timothy D. Wilson (2004) Strangers to Ourselves: Discovering the Adaptive Unconscious
दूरी मा एक कार इन्जिन को बेहोश आवाज, एक मोनिटर मा एक बिन्दु, एक अवरुद्ध कल को याद दुई घण्टा पहिले, एक अप्रिय पीठ दुखाइ … मानव दिमाग लगातार जानकारी को एक विशाल मात्रा संग बमबारी छ।
यी उत्तेजनाहरु एक समस्या होईन जब सम्म तपाइँ हात मा कार्य मा ध्यान केन्द्रित गरीरहनुभएको छ, तर उनीहरु बेहोश बाट जनावर को ध्यान आकर्षित गर्न सक्छन् जब तपाइँको ध्यान अचानक मोडिन्छ।
यो भविष्यवाणी गर्न गाह्रो छ कि जनावर कसरी प्रतिक्रिया दिनेछ, चाहे यो अचानक एक खुजली टाउको महसुस गरीरहेको छ जब यो यसको अध्ययन मा लीन भएको थियो, वा केहि कारण को लागी अचानक भोलिको काम को ’bout मा चिन्तित महसुस।
यो यो राज्य बाट फेरी फोकस गर्न को लागी एक चुनौती हो।
समस्या को यो प्रकार हुन्छ ’cause जानवर जानकारी को समानांतर प्रशोधन मा धेरै राम्रो छ।
जनावर को डाटा प्रशोधन शक्ति बिना, मानिसहरु लाई ठीक संग बाँच्न को लागी सक्षम हुनेछैन।
एक उदाहरण को रूप मा, एक मामला मा विचार गर्नुहोस् जहाँ तपाइँ कसैलाई तपाइँ सडक मा थाहा छ मा चलाउनुहोस्।
यस अवस्थामा, जनावरले पहिले एउटा कार्यक्रम सक्रिय गर्दछ कि अनुहार को भाव लाई पहिचान गर्न को लागी यो अगाडि को व्यक्ति अनुहार को सुविधाहरु र आवाज को रूप मा जानकारी मा आधारित छ निर्धारण गर्न को लागी।
तपाइँ खोज कार्यक्रम को उपयोग गर्न को लागी शुरू गर्नुहोस् र विगत को डाटा को लागी खोज जारी राख्नुहोस, जस्तै के कुराकानीहरु तपाइँ अतीत मा यो व्यक्ति संग थियो, चरित्र को कस्तो प्रकार को यो व्यक्ति थियो, र यति मा।
यो एक अद्भुत क्षमता हो, र यदि म होशियारीपूर्वक सबै जानकारी को प्रक्रिया गर्न को लागी थिए, रात को भन्दा पहिले कुराकानी शुरू हुन सक्छ।
जनावर को क्षमता धेरै CPUs संग एक कम्प्यूटर जस्तै छ।
जे होस्, यो क्षमता पनि “एकाग्रता को लागी एक ठूलो हानि ल्याउँछ।
यो ’cause जनावर को शक्ति यसको आदिम वातावरण को लागी अनुकूलित गरीएको छ, यो खाना, सेक्स, र हिंसा जस्तै शारीरिक उत्तेजनाहरु को लागी अत्यन्त कमजोर बनाउँछ।
भन्न को लागी, आदिम वातावरण मा, धेरै मानिसहरु जो खाना को सबै भन्दा ठूलो मात्रा मा प्राप्त गर्न सक्छन्, आफ्नो साथीहरु संग सन्तान, र रोग र चोट को जोखिम लाई रोक्न सक्छ, उनीहरु लाई अझ राम्रो अनुकूलित।
यसैले, जनावरहरु ती चीजहरु लाई प्राथमिकता दिन को लागी विकसित भएका छन् कि उनीहरुको पाँच इन्द्रियहरु लाई अपील गर्दछ: दृष्टि, गन्ध, सुन्ने, स्पर्श, र स्वाद।
तेसैले कुनै फरक पर्दैन कि तपाइँ कसरी ध्यान केन्द्रित हुनुहुन्छ, तपाइँ मद्दत गर्न सक्नुहुन्न तर कसैको ’bout मा सोच्नुहोस् तपाइँ वा तपाइँको मनपर्ने क्यान्डी को ’bout मा सोच्नुहोस्।
एक अस्तित्व कार्यक्रम छ लाख मिलियन बर्ष मा परिष्कृत गरीएको छ स्वचालित रूप मा किक र तुरुन्तै तपाइँको चेतना मा र बन्द स्विच।
तेस्रो विशेषता: “बलियो शक्ति।”
जनावर को अन्तिम विशेषता यो धेरै शक्तिशाली छ।
फेरि, जनावर प्रति सेकेन्ड सूचना को ११ मिलियन टुक्राहरु लाई प्रक्रिया गर्दछ र तुरुन्तै तपाइँको शरीर लाई लिने शक्ति छ।
गति आश्चर्यजनक छिटो छ, उदाहरण को लागी, एक स्वादिष्ट देखीएको पकवान को एक तस्वीर देखे पछि, यो मात्र तपाइँको भूख सक्रिय गर्न र तपाइँको चेतना अपहरण गर्न को लागी एक सेकेन्ड को १/१० औं लाग्छ।
जब तपाइँको सजगता यो छिटो हो, यो लगभग असम्भव हो जानबूझेर जनावर को गतिविधिहरु लाई दबाउन।
यो हेर्न को लागी सजीलो छ कि कसरी एक जनावर द्वारा एक अपहरण गरीएको छ यदि तपाइँ एक किशोरी लाई हेर्नु हुन्छ।
उनी बारम्बार धूम्रपान गर्दछन् यद्यपि उनी नाबालिग भए पनि, कुनै कारणले स्कूल भवनको माथिल्लो भागबाट हाम फाले, र बिना लि without्ग बिपरित लि on्गमा छनौट गरे।
किशोरावस्था मा, मस्तिष्क पहिले सेरेबेलम मा परिवर्तन हुन्छ, जो मांसपेशिहरु को आन्दोलन को नियन्त्रण गर्दछ, र तब न्यूक्लियस accumbens मा, जो आनन्द प्रणाली मा शामिल छ, र अन्त मा प्रीफ्रन्टल कोर्टेक्स मा, जो परिपक्वता सम्म पुग्छ।
यस को लागी धन्यवाद, किशोर मस्तिष्क अझै पनी जनावर को बलियो नियन्त्रण मा छ, र बेवकूफ देखिने तरिका मा व्यवहार गर्न को लागी अधिक प्रवण छ।
किशोरावस्था को समयमा, सेक्स हार्मोन को स्राव पनि उच्च छ, त्यसैले यो नियन्त्रण गर्न गाह्रो छ।
यो केवल एक ग्यास पेडल तर कुनै ब्रेक संग एक कार जस्तै हो।
जे होस्, यो स्पष्ट छ कि यदि प्रीफ्रन्टल कोर्टेक्स परिपक्व भैसकेको छ, हामी सुरक्षित महसुस गर्न सक्दैनौं।
यो कुनै रहस्य छैन कि विगत मा क्याथोलिक चर्च “तपाइँको भित्री इच्छाहरु लाई नियन्त्रण गर्नुहोस्! विगतमा, क्याथोलिक चर्च” तपाइँको भित्री इच्छाहरु लाई नियन्त्रण “को उपदेश दिनुभयो, तर यो एक प्रसिद्ध तथ्य हो कि धेरै ईसाई देशहरु हिंसा र युद्ध मा समाप्त भयो। ।
यो कुनै आश्चर्य को कुरा छैन जब हाम्रो पुर्खाहरु को ’bout मा million मिलियन वर्ष पहिले बाँदरहरु बाट अलग भएको थियो, Homo sapiens मात्र २००,००० बर्ष पहिले मात्र अमूर्त सोच प्राप्त भयो।
यसको मतलब यो हो कि मानव इतिहास को लगभग .7 .7.%% को लागी, मानिसहरु जनावरहरुको नियन्त्रणमा रहेको छ।
यस बीचमा, जनावरले आफ्नो शक्ति निर्माण गर्न को लागी समय को एक विशाल रकम खर्च गरेको छ।
एकपटक जनावर कब्जा गरेपछि, हामी केहि गर्न सक्दैनौं।
जब एक जनावर द्वारा नियन्त्रित, मानिसहरु कठपुतलीहरु कि आफ्नो कारण गुमाए जस्तै हो।
“प्रशिक्षक” तार्किक छ। एक ठूलो खाना को लागी, शक्ति जर्जर छ। ……
पहिलो विशेषता: “तपाइँको हतियार को रूप मा तर्क संग लड्नुहोस्।”
यस्तो शक्तिशाली जनावरको लागि, विकासवादी दबाबले प्रशिक्षकलाई के गर्न दियो?
अब प्रशिक्षक को जीवविज्ञान मा हेरौं।
प्रशिक्षक को विशेषताहरु छन् कि लगभग मोटो जनावर मा प्रतिबिम्बित छन्।
- एक हतियार को रूप मा तर्क को उपयोग गर्नुहोस्।
- उच्च ऊर्जा खपत
- कमजोर शक्ति।
पहिलो, प्रशिक्षक हतियार को रूप मा “तर्क” को उपयोग गर्दछ।
तपाइँ rampaging जनावर रोक्न तर्कसंगत सोच्नु पर्छ।
उदाहरण को लागी, मानौं कि तपाइँ तपाइँको अध्ययन मा ध्यान केन्द्रित गर्दै हुनुहुन्छ र तपाइँ अचानक रेफ्रिजरेटर मा एक केक नोटिस।
तपाइँको दिमागमा, जनावरले तपाइँलाई केक खानको लागी भन्दैछ! र तपाइँको एकाग्रता पतन को कगार मा छ।
यस बिन्दु मा, प्रशिक्षक एक तर्कसंगत आपत्ति बनाएर जनावर को विस्फोट दमन गर्ने कोशिश गर्दछ।
“यदि मँ यहाँ खान्छु, म तौल बढ्छु र म पछुताउछु!” “एक पटक मेरो एकाग्रता बाधित भएपछि, अर्को हप्ताको परीक्षा एक आपदा हुनेछ!” “यदि तपाइँ यहाँ खानुहुन्छ, तपाइँ यसलाई पछुताउनुहुनेछ!
जे होस्, मौलिक गति र शक्ति संग एक जनावर को अनुहार मा, प्रशिक्षक एक ठूलो हानि मा छ।
यो हो, किनकि हामीले पहिले देखेका थियौं, जनावर समानान्तर मा जानकारी को प्रक्रिया गर्दछ, जबकि ट्रेनर मात्र श्रृंखला मा डाटा प्रक्रिया गर्न सक्दछ।
“जब प्रशिक्षकले जानकारी प्राप्त गर्दछ,” रेफ्रिजरेटर मा एक स्वादिष्ट केक छ, “उसले पहिले सोध्छ,” के के खान्छु भने के हुन्छ? प्रशिक्षकले पहिला सोध्छन्, “केक खाए के हुन्छ?” र त्यसपछि जवाफ आउटपुट, “तपाइँ सम्भवतः तौल बढ्नुहुनेछ।
प्रशिक्षक तब सोच्न थाल्छन्, “यदि म मोटो भएँ भने के हुन्छ? र अन्तमा” म अन्य मानिसहरु के सोच्नेछु भनेर चिन्तित हुनेछु “वा” म लज्जित हुनेछु “भन्ने निष्कर्ष निकाल्छु।
यस प्रकार, धारावाहिक प्रशोधन को मुख्य विशेषता क्रम मा जानकारी को एक टुक्रा मा विचार गर्न को लागी हो।
यदि हामी यसलाई पीसी हार्डवेयर संग तुलना गर्छौं, यदि जनावरको CPU बहु-कोर हो, प्रशिक्षक एकल कोर हो।
यो अनिवार्य रूप मा ट्रेनर को प्रतिक्रिया ढिलो हुनेछ।
जे होस्, त्यहाँ श्रृंखला प्रशोधन गर्न को रूप मा राम्रो लाभ छन्।
जनावर एकै समयमा जानकारी को एक ठूलो रकम प्रशोधन गर्न सक्नुहुन्छ, तर अर्कोतर्फ, यो डाटा को धेरै टुक्राहरु लाई आपसमा जोड्न सक्दैन।
जब सम्म तपाइँ सोच्नुहुन्छ, “त्यहाँ केक छ,” तपाइँ उत्पादन फिर्ता गर्न सक्नुहुन्छ, “चलो यसलाई खान्छौं!” तर के हुन्छ यदि म यहाँ पढ्न छोडें? वा “मेरो शरीर को आकार मा के असर पर्नेछ? जे होस्, उनीहरु धेरै जानकारी को संयोजन मा धेरै राम्रो छैन जस्तै” के हुन्छ यदि म यहाँ पढ्न छोडें?
जनावरको प्रतिक्रिया छोटो दृष्टि हुनु पर्छ, र यसले तपाइँलाई गलत बाटो तल लुकाउनेछ।
एक यात्रा मा जाँदै हुनुहुन्छ जब तपाइँ पैसा बचाउन को लागी, वा खेल्न को लागी जब यो तपाइँको पढाई मा ध्यान केन्द्रित गर्न को लागी सही छ, यी तर्कहीन व्यवहारहरु जनावर को जीवविज्ञान को कारण हो, जो सीरियल प्रशोधन को असमर्थ छ।
दोस्रो विशेषता: “उच्च ऊर्जा खपत।”
“उच्च ऊर्जा खर्च” एक प्रशिक्षक को अर्को महत्वपूर्ण विशेषता हो।
जबकि जनावर को काम कम लागत हो र सोच्न को लागी मुश्किल बाट तनाव छ, प्रशिक्षक मस्तिष्क प्रणाली मा एक भारी तनाव राख्छ र यसको लागी अधिक ऊर्जा को उपयोग गर्दछ।
अवश्य।
जनावर मात्र उसको अगाडि इच्छा मा उफ्रन्छ, जबकि प्रशिक्षक जानकारी को धेरै टुक्राहरु मा विचार गर्नु पर्छ।
यो कुनै आश्चर्य को कुरा हो कि यो धेरै मेहनत लिन्छ।
यस बिन्दु मा, प्रशिक्षक को काम अत्यधिक मस्तिष्क को काम स्मृति मा निर्भर छ।
कार्य मेमोरी मस्तिष्क को एक प्रकार्य हो कि दिमाग मा धेरै छोटो अवधिको यादहरु राख्छ, र अस्थायी रूप बाट संसाधित जानकारी को मध्यवर्ती नतिजाहरु स्टोर गर्न को लागी प्रयोग गरीन्छ।
अन्य शब्दहरुमा, यो तपाइँको मस्तिष्क को लागी एक नोटप्याड जस्तै हो, र यो परिस्थितिहरुमा अपरिहार्य छ जहाँ तपाइँ एक लामो कुराकानी गर्न चाहानुहुन्छ, एक किनमेल सूची याद गर्नुहोस्, वा केहि मानसिक गणित गर्नुहोस्।
हामी श्रृंखला मा आगमन जानकारी को प्रक्रिया मा यो काम स्मृति को पूरा उपयोग गर्न को लागी आवश्यक छ।
कारण यो हो कि “रेफ्रिजरेटर मा केक छ” बाट “यदि मँ यो खान्छु, म बोसो पाउँछु, म मोटो हुन चाहन्न, त्यसैले म यो सहन सक्छु,” यो सोच को एक प्रवाह सिर्जना गर्न को लागी अस्थायी रूपमा समय को एक छोटो अवधि मा जानकारी को धेरै टुक्राहरु को भण्डारण र मध्यवर्ती प्रशोधन को परिणाम को आधार मा एक अन्तिम निष्कर्ष आकर्षित गर्न आवश्यक छ।
दुर्भाग्यवश, मेमोरी काम गर्ने क्षमता सीमित छ, र जानकारी को मात्र तीन वा चार टुक्राहरु अस्थायी रूप मा भण्डारण गर्न सकिन्छ।
Nelson Cowan (2000) The Magical Number 4 in Short Term Memory: A Reconsideration of Mental Storage Capacity
उदाहरण को लागी, यदि इनपुट “म केक खाए के हुन्छ? यदि त्यहाँ” वसा, “” शर्मिंदा, “” सन्तुष्ट, “र” पछुताउने “को रूप मा चार आउटपुट छन्” यदि मँ खाए के हुन्छ? केक?
अर्कोतर्फ, जनावर को अपरेशन काम स्मृति को आवश्यकता छैन।
यो ’cause एक जनावर को प्रतिक्रिया सधैं सरल छ, जस्तै “केक → खाओ” वा “भयंकर जनावर → रन”, र तपाइँ यसलाई जटिल प्रक्रिया बिना तुरुन्तै फिर्ता गर्न सक्नुहुन्छ।
यो संयन्त्रले एक हानि मा प्रशिक्षक राख्न को लागी योगदान गर्दछ।
यो स्पष्ट छैन किन काम गर्ने मेमोरी सीमित छ, तर कुनै पनि हालत मा, प्रशिक्षकहरु लाई महान बाधाहरु को तहत जानकारी को प्रक्रिया गर्नु पर्छ, जो अनिवार्य रूप बाट एक ठूलो सौदा जनावरहरु को तुलना मा अधिक ऊर्जा को आवश्यकता छ।
क्रम मा ध्यान केन्द्रित रहन को लागी, तपाइँ यति धेरै हानिहरु लाई पार गर्न र जनावर जित्नु पर्छ।
तेस्रो विशेषता: “कम शक्ति।”
तेस्रो विशेषता, “कम शक्ति,” कुनै थप व्याख्या आवश्यक छ।
एक स्थिति को लागी प्रतिक्रिया को गति को अभाव, जनावर को सामना गर्न ऊर्जा को एक ठूलो सौदा खर्च, र तपाइँको सबैभन्दा ठूलो हतियार को रूप मा तर्क को एक नाजुक ब्लेड भएको, परिणाम स्पष्ट छ।
जे होस् विकासवादी यो हुन सक्छ, यो अझै पनी आधुनिक मानिसहरु को लागी एक धेरै कठोर निष्कर्ष हो।
एकाग्रता मा सुधार को लागी तीन पाठ
दुर्भाग्यवश, एक प्रशिक्षक एक जनावरलाई हराउन सक्दैन।
माथिको कथा बाट, हामी हाम्रो एकाग्रता मा सुधार को लागी तीन महत्वपूर्ण पाठ सिक्न सक्छौं।
- एक प्रशिक्षकले जनावरलाई हराउन सक्दैन।
- त्यहाँ एक व्यक्ति जो ध्यान मा राम्रो छ जस्तो कुनै चीज छैन।
- यदि तपाइँ जनावरको नेतृत्व गर्नुहुन्छ, तपाइँ अपार शक्ति प्राप्त गर्नुहुनेछ।
दिमागमा राख्नको लागी पहिलो कुरा यो हो कि यो एक प्रशिक्षक को लागी एक जनावरलाई पिट्न असम्भव छ।
हामी देखेका छौं, त्यहाँ जनावर र प्रशिक्षक को शक्ति मा एक ठूलो फरक छ, र त्यहाँ एक वयस्क र एक बच्चा को तुलना मा एक ठूलो फरक छ।
यदि तपाइँ उनीहरुलाई टाउको मा लड्ने कोसिस गर्नुहुन्छ, तपाइँ एक पक्षीय खेल संग समाप्त हुनेछ।
तपाइँ यो तथ्यलाई स्वीकार गर्न को लागी छिटो हुनु पर्छ, र यदि तपाइँ यहाँ बाट शुरू गर्नुहुन्न र केवल साना प्रविधिहरु जान्नुहुन्छ, तपाइँ धेरै लाभ प्राप्त गर्नुहुन्न र मात्र निराश समाप्त हुनेछ।
यस कारण को लागी, तपाइँ पहिले यो तपाइँको टाउको मा प्राप्त गर्न को लागी आवश्यक छ कि तपाइँको एकाग्रता मा सुधार गर्न को लागी कुनै सजिलो तरीका छैन।
र यो पहिलो पाठ बाट, हामी अनिवार्य रूप बाट निम्न पाठ प्राप्त।
त्यो बिन्दु हो: त्यहाँ एक व्यक्ति को रूप मा यस्तो चीज छैन जो यस संसारमा एकाग्रता मा राम्रो छ।
हामीले पहिले नै उल्लेख गरिसकेका छौं कि धेरै उपलब्धिहरु संगै महान् पुरुषहरु लाई जनावर को बिरूद्ध आफ्नो लडाईहरुमा लगातार पराजित गरियो।
यदि तपाइँलाई ध्यान केन्द्रित गर्न समस्या भइरहेको छ भने, त्यो अपरिहार्य को प्रकार हो।
जनावर र प्रशिक्षक को बीच लडाई एक कर्नेल जस्तै छ कि humanity० मिलियन बर्ष मा मानवताको टाउको मा कोरिएको छ।
भविष्यको विकास मा, प्रशिक्षकहरु अधिक शक्तिशाली बन्न सक्छन्, तर हामी जो वर्तमान मा बाँच्न सक्छौं तर यसको ’bout मा सोच्न सक्दैनौं।
हामीसंग पुरानो अपरेटि system सिस्टम हामी संग बाँच्न को लागी कुनै विकल्प छैन।
केहि मानिसहरु स्वाभाविक रूप मा आफ्नो ध्यान नियन्त्रण मा राम्रो छन्, तर यो मात्र डिग्री को कुरा हो।
जनावर र प्रशिक्षक को बीच लडाई सबै को मस्तिष्क मा जीवन को एक तथ्य हो, र कोहि पनि यो समस्या बाट बच्न सक्दैन।
तपाइँहरु मध्ये कोहि निराश महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।
यदि प्रशिक्षक कि असहाय हो, तब एकाग्रता सुधार एक सपना साँचो हो।
आखिर, उच्च प्रदर्शन गर्नेहरु मात्र एक प्राकृतिक प्रतिभा संग जन्मेका छन्, र हामी, प्रतिभाशाली, को लागी कुनै विकल्प छैन तर हाम्रो जीवन बाँच्न को लागी जस्तै कि हामी जनावर संग बगिरहेका छौं।
निस्सन्देह, यो सत्य होइन।
यदि त्यहाँ एक टाउको को टाउको युद्ध मा जीत को लागी कुनै तरिका छैन, कमजोरहरु संग लड्न को लागी आफ्नै तरीका छ।
तार्किक हतियार हो कि तर्कसंगतता को उपयोग गर्दा, कहिले काहिँ प्रशिक्षक एक सहयोगी बन्ने मा जनावर coax गर्न सक्षम छ, र अन्य पटक प्रशिक्षक एक योजना बनाएर जनावर को कमजोरी को शोषण गर्न सक्षम छ।
यसले हामीलाई तेस्रो पाठमा ल्याउँछ: “जनावरको नेतृत्व गर्नुहोस् र तपाइँ भारी शक्ति प्राप्त गर्नुहुनेछ।
मूलतः, जनावर हामीलाई कुनै हानि गर्न चाहँदैनन्।
आदिम संसारमा, जनावरको शक्तिशाली शक्तिले मानवतालाई खतराबाट बचायो, हामीलाई आवश्यक क्यालोरी पाउन प्रेरित गर्यो, र हाम्रो वर्तमान समृद्धि को पछाडि प्रेरक शक्ति थियो।
समस्या यो हो कि यस्तो जनावर को शक्ति आजको समाज मा बेकार छ, जहाँ जानकारी धेरै बढ्दै छ।
खाना को एक बहुतायत कि आदिम समयमा उपलब्ध थिएन।
दैनिक समाचार संकट बाट भरिएको छ।
सामाजिक सञ्जाल साइटहरु कि तपाइँको अनुमोदन को आवश्यकता मा काम गर्दछ।
एक शपिंग साइट जुन तुरुन्तै स्वामित्व को खुशी लाई सन्तुष्ट गर्दछ।
इन्टरनेट पोर्नोग्राफी कि हाम्रो मौलिक इच्छाहरु मा छुरा छ।
आधुनिक युग को उत्पादन गरीएको छ कि धेरै गहन उत्तेजनाहरु मध्ये प्रत्येक जनावर बाट एक गहिरो प्रतिक्रिया लाई प्रकाश पार्छ र तपाइँको एकाग्रता बाधित गर्दछ।
हर्बर्ट साइमन, एक प्रतिभा जसले संज्ञानात्मक मनोविज्ञान मा आफ्नो काम को लागी नोबेल पुरस्कार प्राप्त गरे, यो 30 वर्ष पहिले foresaw।
“सूचनाले रिसीभरको एकाग्रता खपत गर्दछ। यसैले, तपाइँ जति धेरै जानकारी प्राप्त गर्नुहुन्छ, त्यति नै तपाइँको ध्यान केन्द्रित गर्ने क्षमता संकुचन हुन्छ। त्यहाँ जति धेरै जानकारी छ, त्यति नै एकाग्रता खपत हुन्छ, र जति धेरै एकाग्रता छुट्याउन आवश्यक हुन्छ, त्यति नै एकाग्रता हुन्छ। खपत।
बत्तीको बत्तीमा दौडेर मर्ने कीराहरु जस्तै, एक पटक राम्रो संग काम गर्ने कार्यक्रमहरु अब खराबी मा छन्।
त्यसोभए, त्यहाँ मात्र एक मात्र चीज हामी गर्न सक्छौं।
यो गर्न को लागी एक मात्र तरीका जान्नुहोस् कसरी जनावर संग ठीक तरिकाले व्यवहार गर्न को लागी र यसको प्राकृतिक शक्ति बाहिर ल्याउन को लागी हो।
तपाइँ जनावरको साथ टाउको-बाट टाउको मा जान दिनुहोस् र राम्रो उपयोग को लागी यसको शक्ति राख्न को लागी एक तरीका खोज्नुहोस्।
तपाइँको जनावर चढ्नुहोस् र तपाइँको प्रतिद्वंद्वीहरुलाई पछाडि पार्नुहोस्!
जनावर को शक्ति दोहन को प्रक्रिया बाढी नियन्त्रण जस्तै छ।
एक पटक नदी ओभरफ्लो भयो, त्यहाँ हामी के गर्न सक्दैनौं तर बिजुली र पानी को आपूर्ति असफल भएको र घरहरु र पुलहरु बगाईन्छ।
यसको विनाशकारी शक्ति अतुलनीय छ।
जे होस्, यदि हामी लामो levees र बाँधहरु अपस्ट्रीम बनाउनु भन्दा पहिले यस्तो स्थिति हुन्छ, हामी पानी को प्रवाह लाई निर्देशित गर्न सक्छौं।
पानी को शक्ति लाई बाँध को पानी को भण्डारण को लाभ उठाएर बिजुली मा रूपान्तरण गर्न सकिन्छ।
यो जनावरहरु संग व्यवहार गर्न को लागी एकै तरीका हो।
जब सम्म प्रशिक्षक पहिले नै मार्गदर्शन को एक मार्ग बनाउँछ, उसले इच्छित दिशा मा जनावर को विशाल शक्ति को मार्गदर्शन गर्न सक्छ।
तेसैले, अर्को अध्याय बाट शुरू, म तपाइँ संग वैज्ञानिक प्रमाण को आधार जनावर को मार्गदर्शन प्रविधि साझा गर्नेछु।
यो, एक अर्थ मा, “जनावर taming को लागी एक पुस्तिका हो।
निस्सन्देह, जनावर को शक्ति taming एक सजिलो काम हैन, र पनी aforementioned उच्च प्रदर्शन अध्ययन मा, सबै व्यवसायीहरु को मात्र 5% गहिरो एकाग्रता संग काम गर्न सक्षम छन्।
त्यो कती गाह्रो छ यो जनावर संग व्यवहार गर्न को लागी।
तर यो राम्रोसँग लायक छ।
हर्बर्ट साइमन, aforementioned संज्ञानात्मक मनोवैज्ञानिक, पनि यो बिन्दु बनायो।
“एक समाज मा जहाँ जानकारी को मात्रा नाटकीय रूप मा बढ्दै छ, ध्यान केन्द्रित गर्ने क्षमता सबैभन्दा महत्वपूर्ण सम्पत्ति हुनेछ।”
जति धेरै डाटा हामी हाम्रो दैनिक जीवन मा सम्पर्क मा आउँछौं, यो जनावर को लागी आमोक चलाउन सजिलो छ, र कम हामी यसमा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्छौं।
यस्तो समाज मा, जो फोकस गर्ने क्षमता छ, पैसा वा अधिकार छैन, जो सबैभन्दा ठूलो सम्पत्ति भन्न सकिन्छ।
