निष्कर्ष
यो सकल गर्दछ कि राहत राहत प्रदान गर्ने संकट प्रभाव हुन सक्छ।मानसिक दुखाई भनेको हामीले समाजमा महसुस गर्ने पीडा हो, उदाहरणका लागि, एकाकीपन, एक्लोपन, हीन भावना र लाज।
साथै, मानसिक पीडा मात्र शारीरिक पीडा कम गर्दछ।यसको कारण यो हो कि दुबै प्रकारको दुखाइ एकै भागले नियन्त्रण गर्दछ।
यस प्राविधिक अभ्यासको लागि सुझावहरू
शपथ शब्दहरू प्रभावकारी रूपमा प्रयोग गर्न, तपाईं निम्न दुई बुँदाहरू ’bout सचेत हुनुपर्दछ।
- ठूलो स्वरले अपमानजनक भाषा प्रयोग गर्नुहोस्
- अनावश्यक अनावश्यक प्रयोग नगर्नुहोस्
अध्ययनले विषयहरूलाई दुई समूहमा विभाजित गर्यो, एउटामा अपमानजनक भाषा प्रयोग गरिएको थियो र जुन थिएन। यसले सुझाव दिन्छ कि ठूलो स्वरले बोलेका शब्दहरूको समूहमा कम मानसिक समस्या थियो।
थप रूपमा, Drs। अध्ययन प्रकाशित गर्ने फिलिपका अनुसार नियमित रूपमा Absivelanguage प्रयोग गर्दा प्रभाव कमजोर हुन्छ। यद्यपि यो विधि प्रयोग गर्नको लागि मात्र प्रयोग गरिन्छ जब तपाईं वास्तवमै दर्द राहत चाहानुहुन्छ।
फाइदाहरू लिनको लागि यो धेरै सजिलो छ। यदि तपाईं यसलाई राम्रोसँग प्रयोग गर्नुहुन्छ भने यसलाई प्रयास गर्नुहोस्।
अनुसन्धानको लागि परिचय
| प्रकाशनको माध्यम | The European Journal of Social Psychology |
|---|---|
| वर्ष अध्ययन प्रकाशित भयो | २०१। |
| उद्धरण स्रोत | Phillip et al., 2017 |
अनुसन्धान विधि
अघिल्लो अध्ययनहरूले दुवै शारीरिक र मानसिक पीडा दिमागको एउटै भाग मा महसुस भएको छ भनेर सुझाव दिएका छन्। अर्को शब्दमा, जब हामी सामाजिक तनावको कारण मानसिक समस्या महसुस गर्दछौं, हामी पनि संवेदनशील शारीरिक कष्टमा परिणत हुन्छौं। अर्कोतर्फ, जब तपाईं शारीरिक पीडा ग्रस्त हुनुहुन्छ, तपाईं मानसिक पीडा पनि महसुस गर्नुहुन्छ। शपथ शब्दहरूले यी दुबै दुखाइ कम गर्न सक्छ कि भनेर अध्ययन गर्न जाँच गरियो।
ठोस प्रयोगात्मक विधिका रूपमा अनुसन्धानकर्ताहरूले तिनीहरूलाई दुई समूहमा विभाजन गरे: जो मानसिक समस्याबाट ग्रस्त थिए। र केवल एक समूहलाई अपमानजनक भाषा प्रयोग गर्न अनुमति दिइयो।
अनुसन्धान परिणामहरू
अपमानजनक भाषा प्रयोग गर्ने समूह मानसिक रूपले निकृष्ट थियो। ऊ शारीरिक पीडाप्रति पनि संवेदनशील थिएन।
- मानसिक र शारीरिक पीडा सम्बन्धित छ।
- अपमानजनक भाषाको प्रयोगले दुबै मानसिक र शारीरिक दुखाइ कम गर्न सक्छ।
यस शोधमा मेरो परिप्रेक्ष्य
यो एकदम चाखलाग्दो छ कि उही मस्तिष्क क्षेत्रले दुबै शारीरिक र शारीरिक दुखाइलाई जवाफ दिन्छ। शपथ शब्दहरूको प्रयोगले मस्तिष्कको विभिन्न भागहरू सक्रिय गर्दछ जुन दुखाइ महसुस गर्दछ। यदि त्यसो हो भने, ध्यान र शान्ति प्रशिक्षणले तपाईंलाई पीडा सहनशीलता विकास गर्न मद्दत गर्दछ। मूल रूपमा दु: खको कारण समाधान गर्दैन, तर यो पक्कै पनि जो पीडामा छन् को लागी एक प्रभावी विधि हो।
