निष्कर्ष
निद्राको बखत भर्खरै सिकेका शब्दहरू सुन्दा प्रभावकारी साबित भएको छ।
यद्यपि त्यहाँ सिक्ने प्रभाव प्राप्त गर्नका लागि सर्तहरू छन्।
- शब्द सुन्दा शब्दहरू हुनुपर्छ जुन तपाईंले पहिल्यै सिकिसक्नुभयो।
- यो गैर- REM निद्रा को समयमा छ कि प्रभाव प्रभाव आशा गर्न सकिन्छ।
यस प्राविधिक अभ्यासको लागि सुझावहरू
निद्राको समयमा सुन्न गैर-आरईएम निद्राको बखत सबै भन्दा प्रभावकारी हुन्छ। त्यहाँ निन्द्रा छैन, जुन प्राय निद्राको पहिलो आधा समयमा हुन्छ।त्यसो भए, उदाहरण को लागी, यदि तपाईं ओछ्यानमा जानुहुन्छ भने, तिनीहरू बीच पासवर्डहरू खेल्ने प्रयास गर्नुहोस्।यदि भोल्युम धेरै नै छ भने, तपाईं उठ्नुहुनेछ, त्यसैले भोल्यूम कम सेट गर्नुहोस्।साथै, तपाईंले सिकेका शब्दहरू खेल्न सावधान हुनुहोस्। थाहा छैन त्यहाँ कुनै प्रभाव छ।
अर्को शब्दहरुमा, यस शिक्षण विधि को उपयोग एक समीक्षा विधि को रूप मा प्रयोग गर्न सकिन्छ।यो साधारण शिक्षा विधि हो जुन कोहीले पनि गर्न सक्दछ, त्यसैले यसलाई प्रयास गर्नुहोस्।
अनुसन्धानको लागि परिचय
| अनुसन्धान संस्थान | The Swiss universities of Zurich and Fribourg |
|---|---|
| वर्ष अध्ययन प्रकाशित भयो | २०१। |
| उद्धरण स्रोत | Schreiner & Rasch, 2014 |
अनुसन्धान विधि
यो अध्ययन डच अध्ययन गर्ने विद्यार्थीहरूको साथ गरिएको थियो। प्रयोगको प्रक्रिया निम्नानुसार छ।
- साँझमा, जे नयाँ शब्दहरू सिक्छ। १० बि
- विद्यार्थीहरू निन्द्रा समूह र वेक समूहमा विभाजित हुन्छन्।
- डच शब्दहरू खेल्नुहोस् र दुबै समूहले तिनीहरूलाई सुन्न दिनुहोस्।
- J दुबै समूहले शब्द मेमोरी टेस्ट लिन्छन्
यस प्रयोगको माध्यमबाट अनुसन्धानकर्ताहरूले अनुसन्धान गरे कि सुत्ने बेलामा सुनेको आवाजले केही प्रभाव पारेको छ कि छैन।
अनुसन्धान परिणामहरू
निन्द्रा समूह जागृत समूह भन्दा राम्रो प्रदर्शन। छोटकरीमा, थिस्तुडी सुझाव दिन्छन् कि निद्राको बखत सुन्नाले सिक्ने क्षमता बढ्न सक्छ।
यस शोधमा मेरो परिप्रेक्ष्य
यस अध्ययनलाई निद्रामा परेकाहरूसँग तुलना गरिएको थियो। त्यसोभए, म आशा गर्दछु कि विषयहरू समूहकार्यमा विभाजित हुनेछ, शब्दहरू र समूहहरूको लागि सुन्न जुन उनीहरूलाई अगाडि समर्थन गर्दैन। यो थाहा पाउन कि निद्राको बखत सुन्वाई रोगका लागि प्रभावकारी छ।
