कुरा
यो पत्ता लाग्यो कि पानीका विचारहरु संग जिउने मानिसहरुको स्वास्थ्य राम्रो छ।
अध्ययनहरूले देखाउँदछ कि प्रभाव विन्डोको माध्यमबाट प्राकृतिक परिदृश्य हेर्न भन्दा राम्रो छ।
अधिक तपाईं पानी को परिदृश्य मा हेर्नुहोस्, विशेष गरी मानसिक तनावको स्तर कम।
यस प्राविधिक अभ्यासको लागि सुझावहरू
यदि तपाईंसँग घरबाट पानीको दृश्य छ, जस्तै समुद्र वा नदी, तपाईं फ्रिक्वेन्सी र समय बढाउनु राम्रो विचार हो।
साथै, यदि तपाईं आफ्नो घरबाट पानीको दृश्य देख्न सक्नुहुन्न भने, तपाईं पानीको दृश्यको तस्वीर परिवर्तन गर्न सक्नुहुनेछ। यदि यो गर्न अझ गाह्रो छ भने, त्यसो भए तपाईं आफ्नो स्मार्टफोन वा पीसी वालपेपरलाई वाटरव्यूको तस्वीरमा रूपान्तरण गर्न सक्नुहुनेछ।
यदि सम्भव छ भने, पानीको कृत्रिम दृश्यहरू भन्दा पानी सहज दृश्यहरू हेर्न अधिक प्रभावकारी हुन्छ।
थप रूपमा, मानसिक स्वास्थ्य पानीको परिप्रेक्षबाट मात्र होइन तर हरियालीको दृष्टिकोणबाट पनि सुधार गर्न सकिन्छ। यसको प्रयोग गर्ने सिफारिश गरिएको तरिका सामान्यत: हरियो दृश्य हेर्नु हो, र जब तपाईं पानी दृश्यमा हेर्नुहुन्छ भने निराश महसुस गर्नु हो। ’cause पानीको परिदृश्यमा हेर्नुको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण प्रभाव शान्तिको स for्कटको लागि हो।
थप रूपमा, त्यहाँ मानसिक स्वास्थ्यमा वास्तवमा हरियो परिदृश्य हेर्ने ’bout थप रिपोर्टहरू छन्। साथै, यो धेरै सम्भव छ कि तपाईं हरियो दृश्यहरू हेरेर प्रभाव प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ। एक मेसो हरियो दृश्य पाउँदैछ, उदाहरणका लागि, केवल एक लनले छतमा दोस्रो ट्रिक गर्नेछ। हामीलाई थाहा छ कि यसले एक्लै मानसिक लाभहरू ल्याउन सक्छ। यो एक धेरै सजिलो विधि हो, त्यसैले यसलाई प्रयास गर्नुहोस्।
अनुसन्धानको लागि परिचय
| अनुसन्धान संस्थान | University of Canterbury et al., |
|---|---|
| प्रकाशन को मिडिया | Health & Place |
| वर्ष अध्ययन प्रकाशित भयो | २०१। |
| उद्धरण स्रोत | Nutsford et al., 2016 |
शोध सारांश
यो अध्ययन न्युजील्याण्डको वेलिंग्टनमा गरिएको थियो। वेलिंग्टनको दक्षिणमा प्रशान्त महासागर र तस्मान सागरदेखि एस्टरको सीमा छ। अर्को शब्दमा भन्नु पर्दा, यो वातावरण हो जुन पानीको दृश्यले घेरिएको छ।अनुसन्धानकर्ताहरूले सेक्स, उमेर, र थेसबजेक्टको सम्पत्ति सहित धेरै कारकहरू विचार गरे, तर उनीहरूले अझै पनि पानी र राम्रो मानसिक स्थितिबीचको सम्बन्ध भेट्टाए।
यसबाहेक, हरियोलाई हेरेर उस्तै प्रभाव देखा पर्दैन। तर नीलो अन्तरिक्ष हुनु प्राकृतिक थियो, जबकि हरियो अन्तरिक्ष यानले कृत्रिम हरियो क्षेत्रहरू जस्तै खेल मैदानहरू पत्ता लगायो। हरियो परिदृश्य।
यस शोधमा मेरो परिप्रेक्ष्य
धेरै अध्ययनहरूले एनर्जी द्वारा मानसिक स्वास्थ्यमा सुधारको रिपोर्ट गरेको छ। यद्यपि, निलो दृश्य, अर्थात्, पानीको अपवाद र मानसिक कल्याणको बिचको सम्बन्ध राम्रो रिपोर्ट गरिएको छ। यस अध्ययनको नतीजा धेरै मूल्यवान छ।
खैर, र you पानी कसरी नजिक देखा पर्दछ भन्ने एक कारक हुन सक्छ। रंगले मानिसको मनोविज्ञानलाई असर गर्छ। उदाहरणको लागि, रातोलाई सहानुभूतिशील स्नायुहरूलाई उत्तेजित गर्न भनिन्छ र त्यसैले यसले गहन प्रभाव पार्छ, जस्तै नाडी र रक्तचाप बढेको। थप रूपमा, मस्तिष्कको सक्रियतामा नेतृत्व लिन पहेंलो ईएसड छ, त्यसैले यो सुधार हुने आशा गरिन्छ।र निलो एक शान्त प्रभाव छ।अर्को शब्दहरुमा, नीलो र emotional भावनात्मक र भावनात्मक उत्तेजित को शान्त गर्दछ, मानसिक रुपमा स्थिर रहन सजिलो बनाउँछ।
